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Programma 3 Percorso Ricomincia Premium

Il livello Premium rappresenta la massima personalizzazione del programma Ricomincia. Si tratta di un protocollo individuale 1:1 della durata di 12 settimane, progettato per adattarsi ai ritmi ormonali, alle abitudini e agli obiettivi specifici della persona.

L’obiettivo della personalizzazione non è reinventare il programma, ma rimuovere le barriere individuali che impediscono il successo (come abitudini consolidate, stress o problematiche legate al sonno) per rendere il percorso realmente efficace e sostenibile.

I pilastri dell'offerta

Il pacchetto Premium aggiunge al programma base una serie di servizi esclusivi:

Call iniziale di profiling (60 minuti): per costruire la storia clinica, analizzare le abitudini e identificare le barriere reali.
3 Sessioni Video Individuali: incontri di 45 minuti a cadenza regolare (settimana 1, 5 e 9) per orientamento, correzione di rotta e consolidamento.
Piano Alimentare Personalizzato: un regime adattato per fasi che tiene conto di allergie, intolleranze, preferenze e disponibilità di tempo.
Adattamento Ormonale: indicazioni specifiche per le diverse fasi del ciclo mestruale o per la menopausa/peri-menopausa.
Review degli Esami Clinici: analisi dei parametri ematici (glicemia, colesterolo, PCR, Vitamina D, ecc.) in ottica nutrizionale.
Messaggistica Diretta: supporto continuo via WhatsApp o Telegram con risposta entro 24 ore lavorative.

Le 4 Fasi del Piano Personalizzato

Il percorso alimentare e comportamentale si evolve in quattro momenti distinti:

Settimane 1-3 (Fase di Eliminazione): Focus sulla rimozione dei driver infiammatori e sulla costruzione delle fondamenta.
Settimane 4-6 (Fase di Diversificazione): Introduzione di fermentati vivi e obiettivo di 30+ specie vegetali a settimana per la salute del microbiota.
Settimane 7-9 (Fase TRE): Introduzione del Time-Restricted Eating (digiuno intermittente) adattato agli orari e al contesto di vita reale.
Settimane 10-12 (Fase di Consolidamento): Trasformazione dei “must” quotidiani in una nuova identità per garantire la tenuta dei risultati nel tempo.

Focus Donna Over 40 e Menopausa

Il protocollo dedica un’attenzione particolare al target femminile attraverso:

Supporto all’Estroboloma: strategie per compensare il calo di estrogeni tramite l’uso di fermentati specifici e fibre prebiotiche.
Gestione dei sintomi: consigli mirati per contrastare vampate, brain fog e disturbi del sonno attraverso l’integrazione di magnesio, l-teanina e camminate post-pasto per il controllo glicemico.
Sincronizzazione Ormonale: adattamento dell’intensità degli allenamenti e dei carichi nutrizionali in base alle fluttuazioni del ciclo (fase follicolare vs luteale).

Piano di continuità

Al termine delle 12 settimane, il programma non si interrompe bruscamente. Viene fornito:

Un piano post-programma basato sui cicli stagionali.
Un monitoraggio degli esami del sangue a lungo termine.
L’inclusione nel ciclo successivo del “Percorso” di gruppo per mantenere alta la motivazione e consolidare le nuove abitudini.

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